Hva er normalt?

Det fremmes mange påstander om hvor mye og ofte babyen bør sove. Her finner du kort oppsummert hva vi vet om dette i dag.

Nyfødte

Et nyfødt barn sover til sammen 14-16 timer i døgnet. Det er vanlig med ca 7 søvnperioder fordelt på korte og lengre søvnøkter. Som regel har babyen 1-2 lengre soveperioder i løpet av døgnet.

6 uker - 3 måneder

Barnet har fortsatt flere søvnøkter i løpet av døgnet. Noen få sover natten igjennom, vanligere er det å våkne 2-4 ganger for nattmåltid. Spedbarnet kan sove mye en dag, og mindre neste dag. Dette henger blant annet sammen med at de ikke har fast døgnrytme enda.

Ca 8 1/2 times søvn om natten og 4 1/2 time fordelt på 3-4 lurer på dagtid er gjennomsnittet for 3 måneder gamle barn.

3-6 måneder

Døgnrytmen faller etter hvert på plass. Det er vanlig med 2-3 lurer på dagtid og lengre søvnøkter på natten. Likevel opplever mange ved rundt 4 måneders alder at spedbarnet i en periode sover dårligere. Hos barn som får morsmelk, kan dette være pga en lengre økeperiode. Dersom barnets vekt stagnerer, og det har gått mer enn en uke uten at søvnen retter seg, kan det være riktig å vurdere å introdusere fast føde. Dette kan du diskutere med helsesøster.

6 måneder

De fleste 6 måneder gamle barn sover i ett strekk i minst 5 timer om natten. 59% av barna våkner fortsatt minst 1 gang for mat. De fleste kan klare å sove i ett fra perioden 00-05. Flere studier definerer faktisk dette som "å sove natten igjennom".

Ca 9 1/2 time på natten og 3 timer tilsammen på dagtid er gjennomsnittet.

7-9 måneder

Mange barn sover nå natten igjennom. Dersom barnet får minst 2 måltider om dagen, og du som mor ønsker, kan barnet nå avvennes fra morsmelk på natten. Det er imidlertid helt i orden å fortsette nattamming videre også. Les mer om dette her.

Barn som får mme, bør uansett slutte med flasken på natten nå - siden morsmelkserstatning på flaske kan skade tennene. Unntaket er dersom barnet har dårlig vektoppgang. Diskuter dette med helsesøster eller fastlegen om du er usikker.

Et 7-9 måneder gammelt barn kan i perioder våkne oftere igjen. Det kan ha sammenheng med at barnet i den perioden blir mer bevisst på omgivelsene. Når mor begynner i jobb, er det også vanlig med midlertidig hyppigere oppvåkning.

Et 9 måneder gammelt barn sover i gjennomsnitt ca 9 1/2 time på natten og 2 1/2 time på dagtid fordelt på 2 lurer.

1 år

Ettåringen sover 9-10 1/2 time på natten og 1 1/2 time - 2 1/2 time på dagtid

KILDER:

Ferber: Solve your child's sleep problems

Parenting Science

Sears: "The baby sleep book."